Sveiki, Jūs patekote į specializuotą sporto prekių parduotuvę 4sport.lt

4sport.lt

Creatine 120g/400g/100kaps.

Trumpas aprašymas

Nors buvo atrastas labai senai – 1835m, tik nuo 1990 kreatinas sukėlė tikrą revoliuciją sporto pasaulyje. Kai 1991m spaudos konferencijoje geriausi Anglijos sprinteriai pasakė, jog rezultatų jiems padėjo pasiekti kreatino monohidratas, prasidėjo tikras kreatino naudojimo bumas. Ir neveltui. Juk tai tikriausiai labiausiai ištirta (kartu su kofeinu) sportinį darbingumą gerinanti priemonė. Tūkstančiai tyrimų įrodė – taip, kreatinas gali padidinti darbingumą!
Jo veikimas mūsų organizme pakankamai paprastas: jis padeda ATP (adenozintrifosforo rūgštis) resintezei. ATP – tai pagrindinis mūsų organizmo energijos šaltinis. Deja, jo mums užtenka tik 1-2 sekundėms, po to reikia ieškoti naujų jo resintezės šaltinių – kreatinfosfatas (fosfokreatinas CRP) pirmas iš šių šaltinių. Jo visada yra mūsų organizme, tačiau kiek jo bus priklauso nuo mūsų mitybos ir jo gamybos organizme ypatumų. Jau nustatyta, jog norint pakelti darbingumą, padidinti kūno masę, reikia naudoti papildomas kreatino porcijas. Kadangi kreatino pasisavinimas priklauso nuo insulino, jis geriau pasisavinamas su paprastaisiais angliavandeniais, o dar geriau – paprastųjų angliavandenių ir išrūgų baltymo mišiniu.

Pristatymo terminas: 1-3d.d

Prekės kodas: MS/9-08

Prekės pavadinimimas Kaina Kiekis
Creatine 120g
Kaina 8,11 €
Creatine 400g
Kaina 19,98 €
Creatine 100 kaps.
Kaina 17,96 €


Dydžių lentelė

Creatine 120g/400g/100kaps.

Norėdami padidinti - paspauskite du kartus

Mažinti
Didinti
Nors buvo atrastas labai senai – 1835m, tik nuo 1990 kreatinas sukėlė tikrą revoliuciją sporto pasaulyje. Kai 1991m spaudos konferencijoje geriausi Anglijos sprinteriai pasakė, jog rezultatų jiems padėjo pasiekti kreatino monohidratas, prasidėjo tikras kreatino naudojimo bumas. Ir neveltui. Juk tai tikriausiai labiausiai ištirta (kartu su kofeinu) sportinį darbingumą gerinanti priemonė. Tūkstančiai tyrimų įrodė – taip, kreatinas gali padidinti darbingumą! Jo veikimas mūsų organizme pakankamai paprastas: jis padeda ATP (adenozintrifosforo rūgštis) resintezei. ATP – tai pagrindinis mūsų organizmo energijos šaltinis. Deja, jo mums užtenka tik 1-2 sekundėms, po to reikia ieškoti naujų jo resintezės šaltinių – kreatinfosfatas (fosfokreatinas CRP) pirmas iš šių šaltinių. Jo visada yra mūsų organizme, tačiau kiek jo bus priklauso nuo mūsų mitybos ir jo gamybos organizme ypatumų. Jau nustatyta, jog norint pakelti darbingumą, padidinti kūno masę, reikia naudoti papildomas kreatino porcijas. Kadangi kreatino pasisavinimas priklauso nuo insulino, jis geriau pasisavinamas su paprastaisiais angliavandeniais, o dar geriau – paprastųjų angliavandenių ir išrūgų baltymo mišiniu. Kreatinfosfatinis energijos gavybos būdas – 8-12 sekundžių. Todėl ištvermės sporte jis ne tik kad gali nepadėti, bet gali net pakenkti. Kreatino monohidratas tinka jėgos atletams, žaidybinių sporto šakų puolėjams, kūno darybos sportininkams, kai kurių kitų sporto šakų sportininkams bazinio treniruočių periodo metu. Naudojimo ypatumai. Jei nenorite, jog naudojant kreatiną raumenys būtų sukaustyti – gerkite didesnį kiekį vandens nei įprasta. Vidutiniškai 3 l žmogui sveriančiam 70 kg, tai padės išvengti „sunkių rankų“ ar „sunkių kojų“, bei papildomai naudokite magnio sulfatą arba magnio citratą – ir jūs neturėsite jokių problemų. Žaidybinėse šakose geriausia naudoti ne 7, o 5 dienų įkrovą (N.Jaščaninienė 2003), tai taip pat padeda išvengti sunkumo rankose bei kojose varžybų metu. CREATINE (kapsulės) - tai grynas kreatino monohidratas su fosfatu kapsulėse. Tai ne tik kreatinas – šis produktas praturtintas šarmu (alkaline) – kalio bikarbonatu bei natrio fosfatu. Todėl šis kompleksas dar veiksmingesnis ir efektyvesnis nei kiti kreatino produktai. Ir be įprastinių kreatino monohidrato pašalinių poveikių.
Naudojimas

Creatinas (milteliais)

Profesionalus jėgos sportas: Įkrovos fazėje 1 arbatinį šaukštelį (5 g) 4 kartus dienoje su gliukozės tirpalu (1 valgomasis šaukštas gliukozės į 200 ml vandens) 7 dienas. Po to daryti 7 dienų pertrauką ir toliau tęsti naudojimą po 1 arbatinį šaukštelį (jei jūs sveriate iki 90 kg ir po 2 šaukštelius jei sveriate virš 90 kg) per dieną. Kursas 21 d., po to daryti 7 dienų pertrauką ir vėl kartoti kursą tiek kiek jums būtina. Mėgėjiškas jėgos sportas, atsistatymas po traumų, ilgo nesportavimo: 1 arbatinis šaukštelis per dieną su gliukozės tirpalu arba baltymų-angliavandenių kokteiliu (pvz. Gain Fast), 21 dieną gerti – 7 ne. Dėl tikslių, asmeninių dozių parinkimo kreipkitės į Maistas Sportui specialistus.

Creatinas (kapsulėmis)

Įprastų treniruočių metu rekomenduojama vartoti 2-3 kapsules, 2 kartus per dieną. Ruošiantis varžyboms ar labai intensyvių treniruočių metu - 3 kartus per dieną. Geresniam pasisavinimui naudoti į tuščią skrandį, užgeriant gliukozės tirpalu.

Kontraindikacijos:
Žmonėms, jautriems kreatinui, jo naudojimas milteliais gali sukelti skrandžio spazmus, rėmenį bei viduriavimą. Tokiu atveju rinkitės kapsulių formą – kapsulė nėra tirpi skrandyje, ji ištirpsta žarnyne, iš ten kreatinas ir rezorbuojamas be būdingų jam pašalinių poveikių.

Negalima naudoti vaikams ir paaugliams iki 18 metų (iki 16 metų profesionaliai sportuojantiems)

Negali būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos paros dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti gerai uždarytą vėsioje, sausoje patalpoje toliau nuo tiesioginių saulės spindulių. Prieš vartojant konsultuotis su sporto gydytoju ar treneriu.

Sudėtis Creatinas (milteliais): 100% grynas mikrogranuliuotas CreapureTM kreatino monohidratas Creatinas (kapsulėmis): kreatino monohidratas, natrio difosfatas, kalio bikarbonatas, želatina, išrūgos, magnio stearatas ir stearino rūgštis.
Maistinė ir energetinė vertė

Creatinas (milteliai)

Maistinė ir energinė vertė:

(1 arbatinis šaukštelis – 5 g.)

Kreatino monohidrato

 

5000 mg

Creatinas (kapsulėmis)

Maistinė ir energinė vertė:

(2 kapsulės)

Kreatino monohidrato

 

1500 mg

Natrio fosfato

 

50 mg

Natrio bikarbonato

 

50 mg


Gamintojas Universal
Prekės kodas MS/9-08
Pristatymas 1-3d.d

Creatinas (milteliais)


Profesionalus jėgos sportas: Įkrovos fazėje 1 arbatinį šaukštelį (5 g) 4 kartus dienoje su gliukozės tirpalu (1 valgomasis šaukštas gliukozės į 200 ml vandens) 7 dienas. Po to daryti 7 dienų pertrauką ir toliau tęsti naudojimą po 1 arbatinį šaukštelį (jei jūs sveriate iki 90 kg ir po 2 šaukštelius jei sveriate virš 90 kg) per dieną. Kursas 21 d., po to daryti 7 dienų pertrauką ir vėl kartoti kursą tiek kiek jums būtina. Mėgėjiškas jėgos sportas, atsistatymas po traumų, ilgo nesportavimo: 1 arbatinis šaukštelis per dieną su gliukozės tirpalu arba baltymų-angliavandenių kokteiliu (pvz. Gain Fast), 21 dieną gerti – 7 ne. Dėl tikslių, asmeninių dozių parinkimo kreipkitės į Maistas Sportui specialistus.


Creatinas (kapsulėmis)


Įprastų treniruočių metu rekomenduojama vartoti 2-3 kapsules, 2 kartus per dieną. Ruošiantis varžyboms ar labai intensyvių treniruočių metu - 3 kartus per dieną. Geresniam pasisavinimui naudoti į tuščią skrandį, užgeriant gliukozės tirpalu.


Kontraindikacijos:
Žmonėms, jautriems kreatinui, jo naudojimas milteliais gali sukelti skrandžio spazmus, rėmenį bei viduriavimą. Tokiu atveju rinkitės kapsulių formą – kapsulė nėra tirpi skrandyje, ji ištirpsta žarnyne, iš ten kreatinas ir rezorbuojamas be būdingų jam pašalinių poveikių.

Negalima naudoti vaikams ir paaugliams iki 18 metų (iki 16 metų profesionaliai sportuojantiems)

Negali būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos paros dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti gerai uždarytą vėsioje, sausoje patalpoje toliau nuo tiesioginių saulės spindulių. Prieš vartojant konsultuotis su sporto gydytoju ar treneriu.