Rankinis treniruoklis skirtas rankų, pečių ir nugaros raumenims mankštinti, veikiantis pasipriešinimo principu. Šį espanderį galima pasirinkti iš 3-jų pasipriešinimo lygių: lengvo, vidutinio ir sunkaus. Treniruoklio rankenos yra pagaminto iš minkštos ir atsparios slydimui medžiagos.